即积石山。藏语意为“祖父大玛神之山”。在青海省东南部，延伸至甘肃省南部边境。为昆仑山脉东段中支。西北-东南走向。有海拔5 000米以上高峰18座，发育现代冰川30条。黄河绕流东南侧。长约200公里，宽60公里。海拔4 000～5 000米。主峰玛卿岗日海拔6 282米，终年积雪，多冰川。富珍贵野生动物和矿藏。
