在英国苏格兰北部,从西南向东北延伸约240公里。块状山地,顶部平坦,北坡陡峭,主峰尼维斯(Nevis),海拔1 343米,为大不列颠岛最高峰。以林牧业为主。有旅游业,在阿维莫尔(Aviemore)建有冬季运动中心。