熱身運動

熱身運動　　　rè shēn yùn dòng
注音ㄖㄜˋ ㄕㄣㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ 拼音 rè shēn yùn dòng
主要活動前的準備動作，可讓身體機能適應激烈活動的狀態。如彎腰、甩手、踢腿、原地跑步等舒活筋骨的柔軟操。