熱身運動

熱身運動   rè shēn yùn dòng
注音 ㄖㄜˋ ㄕㄣ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ  拼音 rè shēn yùn dòng
主要活動前的準備動作,可讓身體機能適應激烈活動的狀態。如彎腰、甩手、踢腿、原地跑步等舒活筋骨的柔軟操。
 

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