亦称“终生体育”。社会体育的重要组成部分之一。指人体从诞生到死亡的整个生命过程中，始终坚持体育锻炼和接受体育教育。在人体发展的不同阶段，其目标、内容、形式和方法等各有不同。在出生到二十四岁左右的生长发育期，主要是促进人体的正常生长发育；二十五岁至四十五岁左右的成熟期，主要是提高、保持充沛的体力和旺盛的精力；四十五岁以后的衰退期，主要是延缓衰退过程，延长工作年限，促进健康长寿。特点是个体主动参与、锻炼持之以恒、内容方法多样、形式不拘一格。
