冷水浴

冷水浴　　　
利用自然力锻炼身体的方法之一。有冷水洗脸、洗足，冷水擦浴，冷水淋浴，冷水浸浴，冬泳等。冷水浴锻炼应在医生指导下进行，并应循序渐进和持之以恒。每次1～15分钟。

国语辞典

注音 ㄌㄥˇ ㄕㄨㄟˇ ㄩˋ  拼音 lěng shuǐ yù
以攝氏二十度的冷水洗浴。浴後用乾毛巾摩擦皮膚，直到其發紅為止。可達到強化皮膚、促進血液循環、增強神經機能等健身目的。