聪耳(指增强或改善听力)类食物:
莲子、
山药、
荸荠、蒲菜、
芥菜、
蜂蜜。
明目(指增强或改善视力)类食物:
山药、
枸杞子、蒲菜、
猪肝、
羊肝、野鸭肉、
青鱼、
鲍鱼、
螺蛳、蚌。
生发(指促进头发的生长)类食物:白芝麻、
韭菜子、
核桃仁。
润发(指润发、美发)类食物:鲍鱼。
乌须发(指头发早白早黄者得以恢复)类食物:
黑芝麻、
核桃仁、
大麦。
长胡须(指不生胡须的男性)类食物:
鳖肉。
美容颜(指润肌肤、助颜色等)类食物:
枸杞子、
樱桃、
荔枝、
黑芝麻、
山药、松子、牛奶、荷蕊。
健齿(指使牙齿坚固、白洁)类食物:
花椒、蒲菜、莴笋。
轻身(指消肥胖)类食物:菱角、
大枣、
榧子、
龙眼、
荷叶、燕麦、
青粱米。
肥人(指改善瘦人体质,增加肥胖)类食物:
小麦、
粳米、酸枣、
葡萄、藕、
山药、
黑芝麻、
牛肉。
增智(指
益智、健脑等)类食物:
粳米、
荞麦、核桃、
葡萄、菠萝、
荔枝、
龙眼、
大枣、
百合、
山药、茶、
黑芝麻、黑
木耳、乌贼鱼。
益志(指增强志气)类食物:
百合、
山药。
安神(指使精神安静、利睡眠等)类食物:
莲子、酸枣、
百合、梅子、
荔枝、
龙眼、
山药、
鹌鹑、
牡蛎肉、黄
花鱼。
增神(指增强精神,减少疲倦)类食物:茶、
荞麦、核桃。
增力(指健力,善走等)类食物:
荞麦、
大麦、
桑椹、
榛子。
强筋骨(指强健体质,包括筋骨、肌肉以及体力)类食物:
栗子、酸枣、黄膳、
食盐。
耐饥(指使人耐受饥饿,推迟进食时间)类食物:
荞麦、松子、菱角、
香菇、
葡萄。
能食(指增强食欲、消化等能力)类食物:葱、姜、蒜、
韭菜、
芫荽、
胡椒、
辣椒、
胡萝卜、白萝卜。
壮肾阳(指调整性机能,使阳痿、早泄等复常)类食物:
核桃仁、
栗子、
刀豆、菠萝、
樱桃、
韭菜、
花椒、
狗肉、狗鞭、
羊肉、羊油脂、雀肉、
鹿肉、鹿鞭、
燕窝、
海虾、
海参、鳗鱼、
蚕蛹。
种子(指增强助孕能力,也称续嗣,包括安胎作用)类食物:
柠檬、
葡萄、黑雌鸡、雀肉、
雀脑、鸡蛋、
鹿骨、
鲤鱼、
鲈鱼、
海参。