强拉潘日

在西藏自治区中部、申扎县南部与谢通门县交界处。属冈底斯山。主峰海拔5859米。有现代冰川，其中山谷冰川有42条，面积约14平方千米，主要分布在南北两坡。为藏北内流区和藏南外流区雅鲁藏布江水系分水岭。