气功术语。有二说：①在深度入静中自然出现的柔匀深长缓慢的呼吸状态。《庄子·大宗师》说：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧；其食不甘，其息深深”，真人呼吸，就是这种状态。②指气功状态中所出现的特殊呼吸状态。《规中指南》说：“火候口诀之要，尤当于真息中术之，盖息从心起，心静息调，息息归根。”说明真息是深度入静中出现的呼吸状态。
