气功功法。模仿大雁动作姿态及生活习性而编练的一套动功功法，又称大雁六字功。由沈鹤年编创。共分七节，主功为大雁起落。“六字”的六节分别为：肝功，前后展翅；心功，抱颈颠顶；脾功，托天降地；肺功，大雁拍水；肾功，左顾右盼；三焦功，左右看足。具有舒胸调气，健脾和胃，壮腰补肾，宁神益智等功效。
