导航
古籍
国学书库
古籍在线
影印古籍
全文检索
古籍书目
二十四史
国学精选
明清实录
白话译文
诗词
汉语
汉语字典
部件查字
汉语词典
成语词典
康熙字典
说文解字
字形演变
甲骨文
金 文
书法
书法大师
书法字帖
印谱查询
历史
人物
典故
地名
事件
年号
姓氏
民族
官职
知识
地图
其他
中医中药
对联大全
丛书检索器
十三经索引
家谱族谱
墓志数据库
会员
导航
古籍
国学书库
古籍在线
影印古籍
全文检索
古籍书目
二十四史
国学精选
白话译文
诗词
汉语
汉语字典
部件查字
汉语词典
成语词典
康熙字典
说文解字
字形演变
甲骨文
金 文
书法
书法大师
书法字帖
印谱查询
历史
人物
典故
地名
事件
年号
姓氏
民族
官职
知识
地图
其他
中医中药
对联大全
丛书检索器
十三经索引
家谱族谱
墓志数据库
会员
书库
四库
影印
诗词
字典
词典
人物
典故
书目
书法
首页
中医中药
减肥新法与技巧
二、山立功
1、方法 站立。身体站直,双足并拢,足趾向外伸展,双手臂垂于身体两旁,手掌向内,挺胸收腹。作大腿股四头肌静力性紧张收缩,使髌骨向上收缩、放松。注意体重重心应放在两足足底上。 2、作用 学会正确站立姿势,防止脊柱畸形,保持人体正常健美姿势。
每日一字一词
每日一字:𩫷
每日一成语:风斯在下
每日一词语:按步就班
每日一诗词:桥亭卯饮
热门古籍
谈美人
五虎平南
海東札記
爱吟草
八洞天
論衡校釋
搜神記
寒山子诗集