明浙江鄞县(今宁波)人。师事孙十三老，自言其法承张三丰。嘉靖年间以内家拳享名于宁波府。为人谦恭，外表瘦弱。时有少林寺僧七十人慕名求见，在众僧一再要求下比试获胜，众僧慑服。得其传者有单思南，亦为内家拳名家。
