非洲东南部马拉维湖附近的民族。约924万人(1995年)。分布在马拉维（565万人）、莫桑比克（208万人）、赞比亚（123万人）和坦桑尼亚（28万人）等地。语言属尼日尔－科尔多凡语系尼日尔－刚果语族。多持万物有灵信仰；少数信天主教或基督教新教。主要从事农业。
