导引法。系模仿猿的动作的一种体操健身活动。马王堆三号汉墓出土的帛画《导引图》有“木侯”(沐猴)及“管墟”(猿呼)图样，二者皆有呼啸状。《后汉书·华佗传》始列入五禽戏中。《云芨七签·导引按摩》(似为宋以前，公元960年前著作)始有简动作记述：“猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七。以脚拘物自悬，左右七。于鉤却立，按颈，各七。”此后流派渐多。
