自我按摩方法名。《医学入门·保养》：“先静坐存中气，后挺身，以两手相叉，极力扒左扒右各七次。扒左侧头向右，扒右侧头向左。如此者三、五次，静坐良久。善和脾胃，进饮食；兼治臂腰拘挛。与开关法相续行之，亦可。”
