盗汗,是指人在熟睡以后不知不觉地出汗。中医认为盗汗是身体阴虚的一种表现,食疗以滋阴补益方法。
食疗方:
1.
黑大豆50克,
龙眼肉15克,
大枣50克,同放锅内,加清水3碗,煎至2碗,分早、晚两次服。
2.
五味子2~3克洗净,
蜂蜜适量,共捣成糊状服食。每日2次。
3.
黑芝麻、
桑椹各10克,加水煮食,每日1次。
4.黑枣50克,去核,同
糯米100克煮成稀饭,可加糖,经常吃有效。
5.
百合、
蜂蜜各100克,蒸1小时后取出放凉,每日早、晚各服1汤匙,或用
百合煮大米粥,吃时加
蜂蜜,常吃效果颇佳。
6.
黑大豆15克,
浮小麦50克。将
浮小麦用干净布包好,同大豆一起加水煮至大豆熟,吃豆喝汤。
7.猪腰1个,洗净切片,加
杜仲15克,水煮后吃腰子并喝汤。
8.活
泥鳅200克,去肠杂及头,油煎至金黄色,再加适量水煮熟,加盐,吃肉喝汤。
9.白萝卜或雪梨500克,泡参100克,酌加少量水煮食,每日1次,分2日吃完,连吃15日左右。
10.
甘草10克,
大枣5枚,
小麦30克,加清水2碗,煎至1碗,去渣饮汤。每日2次。