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老年百病防治
擦目
1.按摩方法 (1)双目微闭,双手拇指置于眼角内侧,其余手指向上,拇指指腹由内向外轻轻摩擦眼皮36~72次。 (2)按以上方法摩擦眼眉36~72次,结束后拇指按压太阳穴36次。 (3)睁开双目,眼球左右旋转各18次。 2.按摩注意事项 (1)每日按摩1~2次,宜在清晨起床前和夜晚睡觉前使用此法。 (2)用力要均匀柔和,不要损伤眼球。 3.适应症 此法可促进眼睛血液循环,防治目疾,增进视力,能治疗近视、弱视、散光和老花眼等。
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每日一字:𪰓
每日一成语:廉而不刿
每日一词语:爱老
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