【生卒】：?——1002
元忠子。太平兴国五年(980)，元忠卒，遂遣人来贡，赠元忠为敦煌郡王，授延禄为沙州节度使，其弟延晟为瓜州刺史，延瑞为衙内都虞候。咸平四年(1001)，封延禄为谯郡王。五年(1002)，延禄及延瑞皆为从子宗寿所害。
