开封(今属河南)人。以父任为内侍黄门。庆历中，为河北西路承受。保州兵变，堵塞城门以据守，官军虽重围而不能入，继和独登南关门，密呼内应者，谕以祸福。迁两秩。沙苑缺马，诏秦州置场以券市马，继和就职仅数月，得马千匹。旧制内侍入仕三十年始得磨勘，至今以劳进官者无拘于年。环州弓箭手岁时给酒，州将不与，众皆喧哗，继和加以劝阻，众悟而散去。事闻，擢带御器械。累迁宣庆使、文州团练使、入内副都知，卒。
