在福建省罗源县中北部、起步溪北畔。面积73平方千米。人口3.2万。镇人民政府驻起步,人口2810。传徐登炼丹起步于此,故名。1958年设起步公社,1985年改乡,1989年置镇。产稻、甘薯、茶叶、水蜜桃、福橘。有花卉基地。有造纸、竹编、草席、建材等厂。公路接104国道。名胜古迹有紫霄岩、宋窑遗址。