象熊之攀树自悬，鸟之飞空伸脚。都是古代方士导引之术。《庄子．刻意》：“吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。”成玄英疏：“吹冷呼而吐故，呴暖吸而纳新，如熊攀树而自经，类鸟飞空而伸脚，斯皆导引神气以养形魂，延年之道，驻形之术。”
见“熊经鸟申”。元·辛文房《唐才子传·吕岩》：“不损上药，愈益下田。～，纳新吐故。”
